Wychowanie Fizyczne 21.04 klasa 4-5

Temat: Rzucamy piłką na bramkę z miejsca i biegu.

Rzuty są jednym z podstawowych elementów techniki gry w piłkę ręczną. Jest to ważny element, który w zasadniczy sposób wpływa na przebieg oraz rezultat walki toczącej się na boisku. Podczas wykonywania rzutu angażowane są mięśnie kończyn dolnych, górnych, bioder oraz brzucha. Rzuty do bramki są odpowiednikiem podań, popartych silniejszą pracą tułowia i rąk.

Jakie rodzaje rzutów rozróżniamy w piłce ręcznej?

  • rzut w wyskoku
  • rzut z przeskokiem
  • rzut z padem
  • rzut w miejscu
  • rzut z odchyleniem
  • rzuty sytuacyjne

Należy pamiętać o tym, że większość rzutów powinna być nauczana w biegu. Ćwiczący powinni przestrzegać następujących zasad:

Dodaj do zakładek Link.

Możliwość komentowania została wyłączona.

  • Memory