Wychowanie Fizyczne Klasa 7.

Temat: Kształtujemy sprawność fizyczną ćwicząc ze skakanką.

Łączenie MT.

Korzyści płynące z wykonywania ćwiczeń na skakance.

1. Jest to ćwiczenie ogólnorozwojowe, które aktywizuje do pracy niemal wszystkie mięśnie.

2. Podczas 10 min treningu spalamy ok. 130 kcal. To bardzo dużo! Może to być dobry sposób na redukcję tkanki tłuszczowej.

3. Poprawia koordynację ruchowa.

4. Zwiększa elastyczność stawów.

5. Regularne ćwiczenia będę w znacznym stopniu zwiększały nasza wytrzymałość.

Niżej załączam filmik treningowy ze skakanką:
https://www.youtube.com/watch?v=a1iWW1seCcQ

Dodaj do zakładek Link.

Możliwość komentowania została wyłączona.

  • Memory